Benvingut al Club!

Si t'agrada l'esport i vols treballar-hi, contacta amb nosaltres. La teva col.laboració sempre serà ben rebuda.

Cursa El Corte Inglés: 30/05/2010



El 30-05-10 vam quedar a la zona “ XIP” per escalfar. Jo anava amb la “mama”, la Carme amb el “ papa”, la “tieta“ amb la Clara, el “tiet“ amb el Daniel i sols: el Lluís, el Ramón, el Salva i el Jordi.
Al començament anàvem bé, però al quilòmetre 3 em vaig començar a cansar. Entre el quilòmetre 2 i el 3 ens vam trobar amb els bombers, que ens van fer una petita mulladeta. Vam passar per l’estadi de Montjuic i el vam estrenar. A la sortida de l’estadi vam trobar cua per què hi havia el control del “ XIP”. La baixada va ser tranquil·la i vam aprofitar per relaxar-nos i descansar, però sense parar. També, vaig veure al Martí, el meu entrenador d’handbol, i això em va donar ànims!
A la meta vam esprintar, però no va donar gaire resultat per què hi havia una cua... que vam haver d’esperar 2 ó 3 minuts.

Aquí hi ha els temps de tots els participants del club:
Lloc
Drs
Nom_Cognoms
Ll_Sx
T_Final
T_Real
mKm
Ll_C1
Estadi
EstR
T_10K_est
NomClub
869
729
Ramon Bosch I Palau
53:37
52:42
4:50
1014
34:10
(33:15)
48:12
CA DOLORS
2826
2143
Jordi Mira Palacios
1:08:47
1:07:53
6:13
2783
41:42
(40:48)
1:02:05
CA DOLORS
3123
830
Marc Muñoz Martin
1:13:15
1:10:36
6:28
3186
46:03
(43:25)
1:04:34
CA DOLORS
3133
829
Carlos Muñoz Llurba
1:13:19
1:10:39
6:28
3189
46:04
(43:25)
1:04:37
CA DOLORS
3166
6501
Sara Muñoz Martin
F-337
1:13:43
1:11:04
6:30
3184
46:04
(43:24)
1:05:00
CA DOLORS
3469
6184
Mercedes Paz Morillas Exposito
F-456
1:20:29
1:19:35
7:17
3652
49:31
(48:38)
1:12:47
CA DOLORS
3470
6185
Marta Jincong Mira Morillas
F-457
1:20:29
1:19:36
7:17
3651
49:31
(48:38)
1:12:48
CA DOLORS
3520
1655
Josep Antoni Barrio Gauxachs
1:21:52
1:11:58
6:35
3023
52:00
(42:06)
1:05:49
CA DOLORS
3573
1648
Salvador Mira Morillas
1:23:22
1:22:27
7:33
2268
39:07
(38:12)
1:15:25
CA DOLORS
3612
1145
Luis Candela Zamora
1:24:40
1:23:55
7:41
3698
50:29
(49:44)
1:16:45
CA DOLORS
3921
6082
Clara Rueda Morillas
F-592
1:40:35
1:39:39
9:07
3961
1:01:44
(1:00:49)
1:31:08
CA DOLORS
3922
6081
M. Lourdes Morillas Exposito
F-593
1:40:36
1:39:41
9:07
3962
1:01:44
(1:00:49)
1:31:10
CA DOLORS
3986
6183
Carme Mira Morillas
F-606
1:46:55
1:46:01
9:42
4004
1:04:08
(1:03:14)
1:36:57
CA DOLORS
3987
1647
Jose Antonio Mira Palacios
1:46:58
1:46:03
9:42
4003
1:04:08
(1:03:13)
1:37:00
CA DOLORS
4073
302
Francisco Rueda Gonzalez
2:05:32
2:04:37
11:24
4085
1:18:34
(1:17:39)
1:53:58
CA DOLORS
4074
303
Daniel Rueda Morillas
2:05:33
2:04:37
11:24
4086
1:18:34
(1:17:39)
1:53:59
CA DOLORS
Finalment, el divendres 11 de juny vam anar al Liceu a recollir 4 copes en recompensa del nostre esforç. Com veieu, una de la Sara, una altra de la Clara, la següent de la Carme, i l’última de la Marta (jo).
Esperem tornar a guanyar un altre any!

Marta Mira Morillas

PD: us envio una foto amb la guanyadora, la Louise Brown i la Juanita, famosa per la seva presència en curses de 10 km, a pesar dels seus 78 anys; tota una guanyadora!!!



Hola gent del club Atlètic Dolors:

El dia 30 de Maig va ser la cursa del Corte Inglés, aquella que no es pot córrer perquè està atapeïda de gent.

Vam quedar uns quants del grup a les 8:45 aproximadament. Era un dia perfecte, una mica de fresca per córrer i no feia humitat, tal i com m’agrada a mi. Fer uns quants estiraments i escalfar una mica.

9:30 comença la cursa i prohibit apretar la primera part, buscant forats per córrer i suau i així reservar forces per a la baixada. Al carrer Aragó no es podia córrer fins al carrer Entença, se’m va fer estrany, podia córrer al meu ritme de cursa, què guai!!! La pujada de Montjuic m’ho vaig agafar amb calma; el pas per l’estadi molt bé, i a la baixada de Montjuic, una passada a tope!!! Pel carrer Sepúlveda, gent però tots corríem al mateix ritme i per Pelai vaig tornar a apretar i la vaig acabar en 52m 42s

Això és tot amics!
Ramon Bosch



Cursa El Diable 2010 (Martorell): 06/06/2010


Hola companys!

El 6 de juny es va celebrar una cursa apte només per a autèntics dimonis: La cursa El Diable, a Martorell, 12 km per pista forestal, on vam participar tres membres del Club.

A les 8:00 del matí arribàvem a casa dels Miranda, a deixar la mainada i a recollir el Ramon per tal d’anar cap al punt de recollida de dorsals. I començà a ploure...

Després de recollir els dorsals i arreglar un tema de xips (el Toni i jo ens havíem apuntat amb el mateix número), continuà plovent i més fort, així que vam decidir anar cap el cotxe per col·locar-nos els avituallaments i, amb un paraigües, anar sota un pont a escalfar i estirar una mica.

A les 9:15 ens vam adreçar cap al guarda-robes i al punt de sortida. Plovia i ara ja no teníem paraigües ni res per aixoplugar-nos, només les gorres, però la pluja semblava que era una mica més suau. A les 9:30 sortíem 267 corredors desafiant la pluja i la muntanya.

Aquesta es la nostra primera experiència per pista forestal; bé el Ramon en té la mà trencada i ja ens havia fet uns quants consells. Per tant, vam sortir amb la idea d’arribar a la meta, encara que els últims, amb dignitat.

Al Ramon el vam perdre de vista aviat i nosaltres, després de la primera pujada forta que vam fer caminant, com tots els que anaven al voltant nostre, vam anar trotant i en veure que deixàvem enrere algun corredor/a, vam canviar d’idea i l’objectiu principal va passar a ser “no arribar l’últim”.

La cursa ens va semblar molt maca, entretinguda i diferent, en haver d’alternar el córrer amb el caminar i, de tant en tant, alguna baixada vertiginosa on es pot guanyar molt de temps si s’arrisca i es té pràctica.

Respecte a la pluja, vam tenir molta sort, ja que la part forta de la turmenta va passar just abans de la sortida i, encara que els dos primers km encara plovia, era poc i no arribava a mullar del tot. Si hagués fet el sol del dia abans, haguéssim patit molt...

En arribar, vam poder comprovar que darrera nostre quedaven 7 persones i que podíem recollir una samarreta tècnica de record i una botifarrada amb beguda per recuperar forces.

Aquí teniu els resultats:

Nr
LlocGral
Drs
Nom_Cognoms
Sx
T_Final
mKm
LloCat
NomClub
213
213
776
Ramon Miranda Ponce
1:12:45
6:04
MC - 90
C.N.MARTORELL
259
259
596
Mercè Morillas Expósito
F
1:26:33
7:13
FC - 10
CA DOLORS
260
260
622
Antoni Mira Palacios
1:26:33
7:13
MC - 99
CA DOLORS
Fins la propera!!!

Una abraçada,

Toni i Mercè

Per si voleu mirar el reportatge sencer de la cursa: http://cursaeldiable.blogspot.com/

XIX Milla Urbana de Santa Eulàlia: 01/05/2010




Hola Corredores/as:

El pasado día 01 de Mayo se celebró la XIX MILLA URBANA DE STA. EULÀLIA 2010, en mi barrio, en la que participamos 7 corredores/as del CA Dolors. Fue una matinal atlética-solidaria con la ONG ASOMOBE. Prometía lluviosa, pero al final aguanto sin llover, con una buena temperatura, desde las 09:00 hasta las 13:30 horas. Para la mayoría era nuestra primera Milla.

Fuimos corriendo según las diferentes categorías y horarios. Adjunto resultado. De Miquel no tenemos el tiempo, todos los niños/as corrieron como lo que son: unos campeones/as. Todos tuvimos una mochilita con camiseta de algodón, barrita de cereales, donut, agua y al Miquel una pelotita de la ONG.

Fue mi primera Milla, imposible llevar un ritmo tranquilo, todos corrían como posesos: se me hizo un poco dura, menos mal que solo eran 1.609 m.

Os adjunto los tiempos:

Num DORSAL Temps Nom i Cognoms Any Club

OPEN Masculí Distància 1609 m.
5 395 6,04 Ramón Bosch i Palau 1978 CA Dolors

VETERÀ Masculí Distància 1609 m.
22 37 7,15 Francisco Rueda González 1963 CA Dolors

VETERÀ Femení Distància 1609 m.
4 19 8,35 M. Lourdes Morillas Expósito 1965 CA Dolors

ALEVI Femení Distància 1000 m. aprox.
9 219 6,19 Clara Rueda Morillas 1999 CA Dolors

BENJAMI Masculí Distància 500 m. aprox
7 282 2,36 Daniel Rueda Morillas 2001 CA Dolors

BENJAMI Femení Distància 500 m. aprox.
6 220 2,28 Marta Jincong Mira Morillas 2000 CA Dolors

BARRUFETS 100 m. aprox.
481 Miquel Taoqiu Rueda Morillas 2007 CA Dolors

Paco Rueda

I Cursa per la Diagonal: 09/05/2010

Hola corredors!
Este domimngo 9 de mayo tuvo lugar la cursa Diagonal, una cursa gratuita patrocinada por el Ayuntamiento de Barcelona, con la colaboración de los Gimnasios DYR.
Me levanté con tiempo y fui con agrado al punto de encuentro, de salida de la cursa, en la Diagonal, a la altura de "els Jardinets de Gràcia", lo tengo cerca de casa, a unos 20 minutos, un paseo de calentamiento. Al llegar ya se oía por megafonía la insistente invitación a la ciudadanía para participar y votar en el proyecto de reforma de la Diagonal. No faltó el discurso "engrescador" del alcalde Hereu y tras él el "pistoletazo" de salida, deseé suerte y buena cursa a Francisco, poco antes me había encontrado con él en el calentamiento previo a la cursa, me fue imposible volverlo a ver hasta que no acabé la cursa.
La Diagonal se hizo pequeña ante esa marea amarilla que avanzaba. Empezar en subida no es plato de buen gusto, pero intenté seguir el ritmo del pelotón. Antes de llegar a la Plaça Francesc Macià se daba la vuelta y ya en bajada fui un poco más desahogado. Aproximadamente en el Km. 3,5, una vez pasada la Plaça Tetuán, se volvía a dar la vuelta y entonces se encaraba el último tramo de más de 1 kilómetro cuesta arriba, esta fue la parte que se me hizo más larga y pesada. Cuando subía fatigosamente me saludaron (mientras me adelantaban) l'Ignasi Candela y la Ana.
Ha sido una pequeña gran cursa. Hacía bastante semanas (incluso meses) que no hacía ninguna cursa y el resultado ha sido mejor de lo esperado. Ahora que se me ha pasado casi por completo el dolor de la planta del pie izquierdo creo que iré y disfrutaré de más cursas y kilómetros. Al llegar a la meta me encontré con Mercé por lo que deduje que había llegado antes que yo, la peña está en forma!.
Invértí más tiempo en la cola para recuperar la mochila de guardarropía que en la cursa. Bueno unos estiramientos, un poco de agua y como nuevo...como nuevo dentros de unos días.
Ciao corredors!.
Francisco Sánchez
LlocDrsNom_CogLl_SxT_FinalmKmLlP1P1LlP2P2

1514
1853
2216
2640
1529
F240
1463
F458
Francisco Rueda
Mercè Morillas
Francisco Sánchez
Meritxell Lucini
1365
F-265
1800
F-656
25:44
26:58
28:34
31:05
5:09
5:24
5:43
6:13
2411
2322
2700
2674
6:13
6:48
6:47
7:30
1491
1886
2145
2577
18:48
19:53
20:44
22:28

Subscriure's a: Missatges (Atom)