VIII cursa 10 km aire, Vilassar de Mar-Cabrera de Mar, 12/10/11

Hola Compañeras/os de kms.

El pasado día 12 de Octubre se celebró la VIII Cursa Aire 10K Vilassar de Mar / Cabrera de Mar.

Hemos participado 2 representantes del CA DOLORS, el Ramon Bosch y yo. Un día soleado y caluroso, con un clima más de Agosto que de pleno otoño.

Hasta el km 2 es todo ascendente, sin mucho desnivel, pero va subiendo, desde el km 2 hasta el km 4,5 sigue el desnivel ascendente y desde ahí hasta el km 6 es bajada, (no había alfombra en el km 5) el resto plano, pasando por el paseo que hay en la playa hasta el km 9,5, mucho sol, como en todo el circuito, nada de sombra y para acabar los últimos 500 m de subida.

Cuando llego a la meta, sudando y con mucha sed, me encuentro al Ramon ya duchado y cambiado y yo en una cola grandiosa, para recoger el agua, solo daban una, coca-cola ya no quedaba, el platano, la manzana y la camiseta.

Nos fuimos a tomar algo, al bar del Club de Tenis ya que el agua sabia a poco y vuelta en tren.

Hasta la próxima.

Paco Rueda


132 758 Ramon Bosch i Palau          42:28 41:36 4:10 M3-52   CA DOLORS
723 570 Francisco Rueda González 59:46 58:53 5:54  M5-109 CA DOLORS

XXXI Cursa Popular de Cornellà, 02/10/11

Hola amics i amigues!!!
El passat 2 d'octubre va tenir lloc la XXXI cursa Ciutat de Cornellà. Era el primer cop que hi participava i vaig se l'única representant del nostre Club.
Vaig quedar amb els amics del CM Sígueme del meu barri i vam arribar gairebé una hora abans. Era un matí força fresquet.
Vam recollir el dorsal, ens vam canviar i vam poder escalfar i estirar com cal.
Primer van córrer els petits i després els grans. La sortida va ser just al costat de la pista d'atletisme de la ciutat i ja començava a escalfar el sol.
El recorregut va ser força entretingut, per tota la ciutat de Cornellà: una veritable ruta turística, passant per les rodalies industrials, centre del poble, pujada de gairebé 2 km per la rambla, i baixada vorejant el Parc de Can Mercader (el del trenet), barri de l'Almeda i meta dins la pista d'atletisme, una àmplia volta que semblava que mai s'acabava.
En arribar, fruita, aigua i samarreta de la cursa.
Vaig tornar acompanyada a casa per dos veïns que em vaig trobar en recollir la motxilla: el món (de les curses) és un mocador.
Està força bé. Us animo a participar-hi a la propera. Transport públic a la vora.

Salutacions.

M. Lourdes Morillas

28ª Mitja de Sant Cugat, 02/10/11

Hola corredors i corredores.

El dia 2 d’octubre vaig participar a la 28 edició de la mitja marató de Sant Cugat.

Vaig anar sol i vaig trobar a faltar la colla CA Dolors, amb el seu caliu habitual que sempre em donen en cada cursa.

La mitja començava a les 10 hores; vaig arribar una hora abans a Sant Cugat per canviar-me, fer estiraments i fer l’escalfament, i després, cap a la sortida.

Comença la mitja. En tot el recorregut hi ha moltes pujades i baixades. No són molt pronunciades, però no hi ha res pla.

Durant tota la mitja vaig aconseguir tenir un bon ritme. El resultat va ser aquest:

178 327 Ramon Bosch I Palau H 174 01:32:51 01:32:36 00:04:24 00:56:06 M2 59

Després d’acabar, vaig trucar a la família, com ho faig sempre, al Jordi Mira i a la família Mira que sempre em donen ànims.

Ramon Bosch

Cursa de la Mercè, 18/09/11

Hola, Comanys!
El passat diumenge 18 de setembre, ens vam reunir un bon grup de membres del Club i simpatitzants per participar a la Cursa de la Mercè.
Va haver-hi diferents nivells de participació adaptat a la edat i el rodatge, ja que hi havia 7 menors de 4 a 14 anys, a més dels 10 adults que podeu veure a la foto (comptant el fotògraf, és clar).
Alguns van participar sense dorsal, i d'altres van aprofitar el dorsal dels absents... bé, la qüestió és córrer i passar una bona estona.
El dia va començar i acabar núvol, amb la temperatura una mica més baixa de l'habitual. Aixó va ajudar a poder córrer de forma més còmode, encara que la gran suada no ens la va estalviar ningú.
Aquests són els participants del Club i els resulats corresponents:

862 164 Ramon Bosch I Palau 849 42:53 (21:13-21:40) 4:18 906 21:48 CA DOLORS
6770 4521 Xavier Moya Toran 6032 56:03 (27:08-28:56) 5:37 4271 29:49 CA DOLORS
6890 5388 Jordi Mira Palacios 6122 56:14 (27:26-28:49) 5:38 5678 33:18 CA DOLORS
6999 902 Alba Cucurella F-793 56:31 (27:58-28:33) 5:40 4565 30:38
9295 6631 Francisco Sánchez Báez 7632 1:03:21 (30:49-32:33) 6:21 10075 42:00 CA DOLORS
9661 1266 Victòria López Martínez F-1836 1:04:56 (30:25-34:31) 6:30 7512 36:34 CA DOLORS
9730 3059 Mercè Morillas Expósito F-1865 1:05:20 (32:28-32:53) 6:32 8253 37:55 CA DOLORS
9732 3061 Marta J. Mira Morillas F-1867 1:05:20 (32:28-32:52) 6:32 8255 37:55 CA DOLORS
Candela Zamora,Luis 65 10548 1:11:41
Mira Morillas,Carme 7150 F 10921 1:17:38
Rueda Morillas,Clara 238 F 10975 1:19:03
Morillas Exposito,M.lourdes 240 F 10980 1:19:07
Rueda Morillas,Daniel 239 10976 1:19:04
Rueda Gonzalez,Francisco 241 10981 1:19:09

Esperem que ens anem trobant de tant en tant un bon grup com aquest dia: féiem patxoca!
Una abraçada,
Mercè

COMENÇA LA TEMPORADA 2011-2012: XVI Cursa Atlètica Festa Major del Poble Nou

Hola, companys de quilòmetres!!!
Coincidint amb la Diada Nacional, l'11 de setembre ens vam trobar novament 6 corredors del Club i l'Alba Cucurella a la Plaça d'Espronceda per participar en la que és la cursa que obre la temporada de curses 2011-2012.
Després de saludar-nos i explicar-nos les nostres aventures estiuenques, ens vam fer unes fotos amb humor per recordar aquesta primera trobada.
La guàrdia urbana es va fer esperar gairebé mitja hora i vam començar a córrer prop de les 10 del matí, amb una calor gens envejable a la de la Maquinista.
De seguida en Ramon es va avançar, amb ressaca i un peu adolorit (però que no impedeix mantenir-se en alta forma) i la resta ens vam limitar a anar una estoneta agrupats. No sé exactament en quin moment vam perdre a la Victòria i en Josep, que després de 2 anys sense córrer, torna a entrenar i, animat per la seva dona, va poder acabar la cursa molt dignament, com ha de ser. Tampoc sé quan es va despenjar en Luís... Així que ens vam quedar l'Alba, en Jordi i jo juntets fins el km 5, on després de beure una mica d'aigua, la nostra amiga va mantenir el seu ritme i en Jordi i jo el vam afluixar. Però la calor no perdona (ni els quilos agafats durant l'estiu tampoc) i al km 7-8 el Jordi va seguir el seu ritme i jo em vaig quedar lluitant amb les pulsacions i les sensacions, però vaig acabar molt satisfeta de poder participar-hi i gaudir de l'ambient.
En arribar a la meta, entrepà de botifarra, cornete, iogurts i bossa del corredor amb una samarreta negra sense mànigues (cada cop són més originals!).
Bé, aquests són els resultats:

225 235 Ramon Bosc I Palau 45:26 44:33 4:28 MB-97 CA DOLORS
737 860 Alba Cucurella F-78 59:11 58:20 5:50 FC-34
775 600 Jordi Mira Palacios 1:00:38 59:46 5:59 MC-272 CA DOLORS
786 822 Mercè Morillas Expósito F-93 1:01:14 1:00:23 6:03 FC-40 CA DOLORS
842 859 Victoria Lopez Martinez F-113 1:06:37 1:05:48 6:35 FD-13 CA DOLORS
843 867 Josep Ariño Surroca 1:06:37 1:05:47 6:35 ME-37 CA DOLORS
866 784 Luis Candela Zamora 1:11:46 1:10:55 7:06 ME-41 CA DOLORS

Espero que aquesta temporada ens podem trobar tots, corredors i seguidors, el màxim de curses possible per tal d'encomenar les ganes de fer esport.
Una abraçada,
Mercè Morillas