30ª edició de la Mitja de St Cugat: 29/09/2013

Hola companys i companyes del club.

El dia 29 de setembre vaig participar a la mitja marató de Sant Cugat, unes de les mitges maratons més dures. Em vaig mentalitzar fer una mitja conservadora per la calor que feia i poder acabar.

En realitat va ser un dia bonic per anar a la platja, no per córrer ni per fer una mitja marató.

Arribo sobre les 8.30 a Sant Cugat, me’n vaig a buscar el dorsal i d’allà al guarda robes.

Saludo a gent que conec, desitjo sort i cap a la sortida. A les 9:30 donen la sortida, rebo molts cops, però a poc a poc em vaig col·locant al meu lloc. Els 10 primers km aguantava els canvis de ritme i la segona volta va anar bé fins el km 14, que vaig tenir una mica de flato i vaig haver de baixar el ritme, però tot i així vaig arribar al final. 

Vaig trigar 4 minuts més que l’any passat però no em preocupa...

Ramon

Bosch I Palau

CA DOLORS

01:37:44

01:37:28

Tret de sortida de la temporada 13-14: Cursa de la Mercè 11/09/2013

Alba Cucurella           53:39

Toni Mira                  55:46

Paco Rueda               56:35

Mercè Morillas         56:48

Jordi Mira                 57:23

Salva Mira              1:00:02

Lourdes Morillas     1:02:01

Judit Moya              1:14:51

Xavier Moya           1:14:51

Entrenem per a l'inici de temporada: XVIII Cursa de Poble Nou 07/09/2013

Ramon Bosch     42:58

Alba Cucurella    54:11

Toni Mira           57:06

Mercè Morillas   57:35

Luis Candela    1:11:22

Cursa de la Vila Olímpica: 30/06/2013

00240	00366	Ramon	Bosch I Palau		00:41:34	00:41:13	77.01
01952	01523	Alba	Cucurella		00:55:36	00:53:05	68.67
02494	01708	Merce	Masip Piñol		01:00:48	00:58:16	62.55
02495	00726	Eduard	Ulldemolins López		01:00:48	00:58:16	54.47
02586	01906	M. Lourdes	Morillas Expósito		01:01:44	00:59:12	61.56

VII Cursa dels Templers de Lleida: 16/06/2013

Ramon Bosch Palau            41:17    41:16    4:08    19:38      55-M3      Salvador Mira Morillas               57:46   56:56     5:42   28:41   46-M1   Alba Cucurella               F-148    58:04     57:16    5:44    28:23   57-F3     Josep Antoni Mira Palacios       58:44   57:55   5:48    28:42     171-M4      Mercè Morillas Expósito    F-161   58:50   58:02    5:49   28:42   31-F4   Merce Masip Piñol           F-183    59:59    59:09    5:55   28:23    36-F4    Eduard Ulldemolins Lopez         59:59   59:08   5:55   28:23   448-M3