XX Cursa Club Natació Sabadell: 17/10/2010

Hola Compañeros/as de kms!

El pasado Domingo, 17 de Octubre, tuvo lugar la XX Cursa de 10 km. del CLUB NATACIÓ SABADEL. Hubo 2 participantes del CA DOLORS, Lluís Candela y el que escribe, Paco Rueda.

La cursa empezaba a las 10:00 horas, llegamos 1 hora y cuarto antes, tiempo suficiente para aparcar el coche, recoger el dorsal, ir al WC, hacer estiramientos y correr un poquito. Mi sorpresa fue que no había alfombra en el punto de salida ni tampoco en el km. 5, sí que al menos había agua en este km.

Entre el km.5 y 6, de maravilla, era todo bajada, pero claro todo lo que se baja, luego se sube, entre el km. 6 y el 7 subidita.

Os tengo que decir, que hacía una buena mañana y fresquita, supongo que esto me ayudo a que hiciera mi mejor marca 53:03 y eso contando que en el momento del disparo que daba comienzo a la cursa, nosotros no estábamos en el arco de salida, estábamos en la misma calle pero más abajo, eso quiere decir que al no haber alfombra, hubiésemos mejorado nuestros tiempos.

Cuando llegué, fui a recoger las mallas cortas que regalaban, fui al vestuario a probármelas, me quedaban justitas, voy a cambiarlas por una talla más grande, pero ya no quedaban. Pude comer una manzana, porque plátanos ya se habían acabados. Cuando llego Lluís, le dieron también las mallas pequeñas y se quedo sin manzana, nos tuvimos que conformar con agua y Aquarius.

Tampoco tuvimos suerte con el sorteo de un viaje para 2 personas, para la media maratón de Praga.

914	726	Francisco Rueda González		53:03	5:19	M5 - 135	CA DOLORS
1166	584	Luis Candela Zamora		1:04:17	6:26	M6 - 57	CA DOLORS

Hasta la próxima.

Paco Rueda

XXXII Cursa de la Mercè: 10/09/2010

La participació del club, molt bona des de la marca del Ramon, 46:51 fins la 1h 28m de David, i altres membres fins a 16 participants.

Això dona inici a nova temporada amb novetats en quan a l'estructura del Club que seran bones per tots els socis.

Aquesta petita nota sobre la cursa es per encoratjar a tots a continuar fent més gran al club i que tots trobem el nostre lloc en ell.

Salutacions a tots,

El presi

Luis

Resultats:
Carlos Muñoz          58:01
Marc Muñoz            58:02
Antoni del Barrio    58:03
Jordi Mira                59:20
Victoria Lopez       1:00:12
Sara Muñoz           1:01:33
Lourdes Morillas   1:02:31
Luis Candela         1:02:38
Mercè Morillas      1:08:03
Marta Mira           1:08:04
Paco Rueda           1:24:29
Clara Rueda          1:24:29
Salva Mira             1:28:00
David Estepa         1:28:00
Toni Mira              1:28:21
Carme Mira           1:28:22

XV Cursa Atlètica del Poble Nou: 19/09/2010

Ja comença l'activitat esportiva del club i per escalfar motors per la cursa de la mercè del diumenge 19 de setembre de 2010 tres membres del club va fer aquests 10Km.

El resultats van ser positius:

225 - 28,45% - 485 - Ramon Bosch - 45:57 - 45:44 - 4:35 - MB - 78 CA DOLORS

624 - 78,89% - 690 - Francisco Rueda - 55:56 - 55:08 - 5:31 - MD - 96 CA DOLORS

762 - 96,33% - 780 - Luis Candela - 1:04:48 - 1:04:40 - 6:28 - ME - 33 CA DOLORS

La calor era un petit handicap però al final les coses van anar rodades, hi van assistir amics de Ramon i Francisco que estaven en plena forma.

Com sempre jo era l'únic que va donar la nota ja que sense entrenament es difícil fer un millor paper.

Luis Candela

III Cursa de la Integració - La Maquinista: 04/07/2010

Hola corredors i corredores!!

Després del parèntesi estival, trobo el moment de seure una est

oneta davant el PC i de fer-vos cinc cèntims del que va ser la passada cursa de la Maquinista.

Va tenir lloc el dia 4 de juliol a les 9 del matí. Vam haver de matinar una mica, i encara no em podia imaginar la calor que patiríem tots durant el recorregut de la cursa.

El meu veí Arnau i la seva mare m'esperaven a les 7:30 h. per dirigir-nos cap a Sant Andreu en una veloç mini (per cert, molt còmode) i l'aventatge d'anar amb una taxita, és que vam arribar en un moment (l'any passat, vam acabar voltant per Badalona, eh Merce?).

De seguida estàven canviats i reunits: la família Mira Morillas al complert, l' Arnau i una servidora. Vam començar molt puntuals: primer els discapacitats físics, i després la resta.

Va fer un sol terrible. La primera volta, més o menys la vaig soportar. La segona, des del km 7 aproximadament, que vaig començar a baixar el ritma, a part per la inmensa calor, vaig començar a veure gent desplomada per terra i em vaig espantar. Encara que no em trobava malament, un cop de calor, no se sap mai quant pot passar, i és clar, era de bojos el que estàvam fent tots els corredors i corredores aquell 4 de juliol.

Sort de la companya Ana M. Monzó (una mamà de l'escola del Daniel i la Clara, que corre amb la samarreta verda del club Sígueme) que va estirar de mi els darrers metres i em va animar a arribar dignament a la meta, agafades de la mà tal i com es veu a la foto. Gràcies Ana, i gràcies pel teu regal. He posat la fotografia al menjador de casa.

A continuació, la delicisa botifarra, i yogurts, aigua... Cal dir que cada cop s'ha de fer més cua, ja que cada cop hi ha més participants. Mentres esperàvem, va ser el moment de treure tota la calor acumulada i la suada va ser infinita.

Us haig de dir, que ganes no em van quedar per la propera... però ja es veurà, encara queta tot un any.

Salutacions,

M. Lourdes Morillas

1781 – Josep A Mira – 1:00:13 – V35M – CA DOLORS

1850 – Mercè Morillas – 1:03:56 – V35F – CA DOLORS

1934 – M Lourdes Moriilas – 1:07:44 – V35F – CA DOLORS

5K – Salvador Mira – 27:35

5K – Marta Mira – 33:32

XXXIII Cursa de l’Espluga de Francolí: 31/07/2010

Hola, amics,

El 31 de juliol, a les 19:00 de la tarda, ens vam apropar en Toni i jo des de Segur de Calafell a la XXXIII cursa de 15km a l’Espluga de Francolí, on jo ja hi havia participat feia tres anys. Allà ens vam trobar amb un amic de Vilaseca (Hèctor, de groc) i el seu cunyat (Jesús, de negre) i les seves famílies que, juntament amb els nostres tres fills, van fer d’animadors incondicionals.

La calor, com podeu imaginar, era considerable, així que a la sortida ens vam quedar dels últims per tal de no deixar-nos portar per l’empenta de la sortida, ja que els 8 primers quilòmetres són d’una pujada considerable, passant per Poblet.

Així que, xino-xano, aprofitant les ombres que trobàvem i les aigües i esponges que ens facilitaven, vam anar fent fins que vam començar a trobar els primers corredors que baixaven a una velocitat vertiginosa. Entre aquests primers que encapçalaven la cursa, hi havia un que en comptes de córrer caminava, o més ben dit, deambulava com podia, mentre tothom li cridava que parés i descansés, però ell amb prou feines sentia i veia res. Així que en Toni va parar per tal de fer-lo seure i refrescar-lo fins que va poder refer-se una mica i seguir baixant acompanyat d’altres corredors. Mentrestant, jo buscava a en Toni preocupada perquè encara que afluixava el pas considerablement i fins i tot girava cua durant més d’un quilòmetre, no el trobava. Finalment vaig pensar que m’havia avançat i vaig continuar fins que vaig començar a baixar i per fi el vaig trobar. Afluixant, afluixant, ens vam poder trobar i vam poder fer l’últim terç de la cursa plegats.

En arribar a la meta, ens van fer una última ruixada i vam recollir la bossa del corredor amb fruita, refrescos i samarreta tècnica (una més!). Les dutxes de les noies, tenien el mínim que han de tenir: aigua natural, bancs i una porta. La dutxa dels nois, era encara més minimalista: aigua i prou; és a dir, dutxes a l’aire lliure a la piscina del poble, davant la terrasseta del bar on les famílies i acompanyats dels corredors prenien una cerveseta, tot un espectable... lamentable.

Després d’aquesta aventura, un bon sopar i a seguir trotant suaument fins la cursa de la Mercè, on hi anirem tota la família.

Si algun cop teniu l’oportunitat de venir a aquesta cursa de l’Espluga, no la deixeu passar. Està molt bé hidratada i si conserves durant la pujada, la baixada es pot gaudir molt, amb les ombres que ja cobreixen el recorregut i el paisatge verd.

Fins la propera.

Una abraçada,

Mercè i Toni