27ª MITJA MARATÓ DE SITGES: 10/01/2010

Aquí esta la crònica de la Mitja de Sitges una mitja que era però no era “o sigui” que en realitat feia una temperatura de 0 graus a les 9 del matí però et semblava que en feien 7º ó 8º , teníem que fer 21,097km però en realitat vàrem fer 21,400km ( un 1,4% mes de recorregut , que generosos! Més per el mateix preu per que nos ens queixéssim J ), tinc un temps oficial de 2:07:49 el real es 2:06:23 , però el que val es el temps compensat de 2:04:38.

Tot començava amb l’arribada a Sitges sobre les 8 del mati del 10 de Gener, un dia amb un sol esplèndid però com comentava el cotxe marcava 0 graus i qui surt a escalfar! Res, millor anar a recollir el pitral i tornar al cotxe. Però la realitat es que a la gent de l’organització se’ls va ocorre fer l’entrega dels pitralls i xips en el hall de un Hotel i es varen formar unes culles mes llargues que les d’entregar la carta als reis, esperem que pel proper any millorin el sistema i pugui ser mes àgil. Jo anava amb el Pere un company del Club de Triatló de Martorell i havíem quedat amb la Mercè de trobar-nos en la sortida, també amb un altre company de la Feina el Albert ( company de les bestieses de la Mm i Carros de foc ), amb poc temps per escalfar ni tampoc per massa xerrera, ens trobarem els quatre tot just 5 minuts previs de la sortida. Després de fer el “sorteig” de parelles , em vaig endur la millor part : acompanyaria a la Mercè, en part perquè no podria seguir un ritme molt alt degut a unes molèsties. l’Albert estava fort degut a la seva preparació per la Marató de BCN , i va ser el Pere el qui va marcar-lo d’aprop , el seu objectiu era baixar de 1h40.

El recorregut Nou per la Mercè i el Pere però els veterans en la prova vàrem anar assessorant tot el recorregut, on apretar i on conservar, tot i portar-nos alguna sorpresa com la distancia entre el Km1 i Km2 més de 7:50m ( no sortien els números ), cap el km 9 ens varem creuar amb els “machos”(Albert i Pere es clar ) que anaven una mica ofegats darrera la llebre de 1h40. Jo seguia amb la Mercè que vaig començar a apretar-la en el K11 i a partir d’aquest km vàrem començar a avançar a força gent arribant a la recta final amb la “claca” d’amics de l’Albert animant-nos i amb un temps força decent ( no podré dir mai que hagi estat la meva millor marca personal, però si que ha estat una de les on millor acompanyat he anat).

Els temps :

LlocGral	Drs	Nom_Cognoms	Ll_Sx	T_Final	T_Real	Compensat	mKm	LloCat
1220	343	Alberto Dasca Panadés		1:42:42	1:41:16	1:39:52	4:44	M3 - 599
1221	959	Pere Berniola Gonzàlez		1:42:42	1:41:16	1:39:52	4:45	M2 - 268
2280	944	Ramon Miranda Ponce		2:07:49	2:06:23	2:04:38	5:55	M3 - 980
2281	681	Mercè Morillas Expósito	F-191	2:07:50	2:06:23	2:04:38	5:55	F3 - 85

Les arribades en video :

· Albert i Pere : Son els dos que entren junts just per sota del cron al 1:42:42 , l’Albert de lila i el Pere de gris i cada ú va cap un costat diferent http://www.corriendovoy.com/video.php?id=136&video=10382
· Mercè i Ramon : pràcticament al final del video 2:07:49 sota l’arc amb l’equipació del club CA Dolors http://www.corriendovoy.com/video.php?id=136&video=10406

Salut i Km

Ramon

Sota zero a Vilafranca - XXX Mitja Marató de l’Espirall: 20/12/2009

Hola companys corredors i corredores!

El passat 20 de desembre, a les 8 del matí, vaig quedar amb el meu amic Albert Miranda, per tal de participar a la XXX Mitja Marató de l’Espirall, a Vilafranca del Penedès.

Als fòrums de corredors es comenta que aquesta mitja està gafada en quant a temps: l’any passat plovia, aquest quasi neva..., però que el paisatge i els obsequis paguen la pena: un bon entrepà en arribar a la meta, una ampolla de cava i unes malles llargues negres combinades en vermell.

Quan vam arribar-hi, el nostre termòmetre marcava 2º, però segons altres corredors, a les 9:45 hi havia una temperatura de -2º. La veritat és que el temps que vam tenir des que vam arribar a Vilafranca, fins la sortida que va ser a les 10:00, el vam invertir en recollir el dorsal, prendre un cafè, canviar-nos, xerrar, xerrar... i per poc ni estirem, ja que quan ens vam adonar, la cua pel guarda-robes era considerable, malgrat els només 776 participants. Així que després de desar les coses, només vam tenir temps fer uns saltironets per allà, i drets cap a la sortida, sense agafar gaire fred.

Com que l’Albert és més ràpid i va anar tirant des del començament de la cursa, durant la primera part vaig anar trobant a estones algú al meu ritme, però la segona part la vaig fer pràcticament sola. Malgrat el sol espatarrant, el cel espectacularment blau, i el paisatge de les vinyes, els desnivells són considerables i a mida que avancen els quilòmetres, les distàncies entre els participants es fan més llargues.

La novetat i la prudència em van fer ser més conservadora que en la mitja de Mataró; per tant, vaig poder fer un temps molt igualat entre les dues parts de la mitja (sorprenent amb aquells tobogans), amb pulsacions més baixes i un ritme una mica més alt. Aquest és el resultat:

LlocGral

pTotal

Drs

Nom_Cognoms

Ll_Sx

T_Final

T_Real

513

65,98%

500

Albert Miranda

1:44:52

1:44:37

742

95,49%

597

Mercè Morillas

F-59

2:05:10

2:04:54

Ara, ja recuperada per complet, miro cap a Sitges, el 10 de gener, per acabar les festes i començar l’any en forma. Hi anirem, com a mínim, en Ramon Miranda i jo. Algú més s’anima?

Entre mig, la Sant Silvestre: una excursió en família J!

Una abraçada,

Mercè

San Silvestre: 31/12/2009

Hola, corredors i corredores!

Com ja sabeu, el dia 31 de desembre es va córrer la Cursa dels Nassos. Però amb una novetat. Els quatre mil primers van sortir cinc minuts abans de la resta per evitar que hi hagués caravana als carrers estrets de la sortida. Una altra novetat era que els números dels rètols dels quilòmetres estaven resseguits per bombetes que els il·luminaven i facilitaven el compte d’aquests, tot i que (com sempre) hi havia alguns cartells que no funcionaven (el 7 i el 8). Vam participar: Francisco Rueda, Mª Lourdes Morillas, Josep Antoni Mira, Jordi Mira, Mercè Morillas Anna Domínguez i Salva Mira (jo mateix).

Als vestidors ens vam trobar a la Anna i se’ns va afegir a la sortida. Vam sortir junts amb una temperatura ambient de 13-14 ºC. Al primer quilòmetre, ja es va escapar el Paco i la Lourdes. Els que quedàvem, vam anar tirant fins que al tercer quilòmetre, em vaig escapar per poder fer la meva M.M.P. (Millor Marca Personal). L’avituallament ens el van donar uns 200-300 metres després del quilòmetre 5 i, cosa estranya, vaig poder agafar l’aigua sense parar de córrer, ja que normalment, hi ha una turbamulta de gent demanant-ne una ampolla. Just al costat de la Torre Agbar, vaig enganxar al Paco i el vaig deixar al cartell del quilòmetre 8. Vaig arribar el primer del club amb un temps de 56:58 tot i que va haver-hi un moment en què un policia ens va parar en un semàfor per deixar passar els cotxes. Al cap de 40 segons, va arribar el Paco amb un temps de 57:35 i el Toni i la Mercè, van arribar junts amb un temps de 57:57, el Jordi 9 segons més tard, i per acabar, l’Anna amb 59:38 i la Mª Lourdes amb 1:00:50. En arribar ens van donar una ampolla de Powerade i una d’aigua.

Aquesta és la classificació de la cursa:

Punts_Cursa
Buscar en Cursa	IDSoci	Real	PuntsLliga	Categoria
Nassos, 2009, 10000	Salvador	0:56:58	200,00	C-M
Nassos, 2009, 10000	Francisco	0:57:35	200,00	M
Nassos, 2009, 10000	Josep Antoni	0:57:57	198,73	M
Nassos, 2009, 10000	Mercè	0:57:57	200,00	F
Nassos, 2009, 10000	Jordi	0:58:06	198,22	M
Nassos, 2009, 10000	Anna	0:59:38	194,35	F
Nassos, 2009, 10000	M.Lourdes	1:00:50	190,52	F

JJBones festes i feliç any 2010JJ

Salva Mira Morillas (el redactor del text)

PD: El Presi del Club, en Luís Candela, va fer la Sant Silvestre Vallecana a Madrid. A veure que ens explica!