Hola companys i companyes del Club Atlètic Dolors
Va ser, per a mi, un dia perfecte.
Amb un temps extraordinari, no feia sol ni humitat. En resum un dia per baixar de marca. 46m50s (any 2009)
Vaig quedar ambla Lourdes , la Mercè , la Victoria , en Jordi, en Carles, en Toni, en Xavier i en Luís a l'Arc de Triomf. Un cop reunits, cap al Parc de la Ciutadella a deixar la roba i fer uns quants estiraments abans de començar la cursa.
Em vaig posar en el calaix que em tocava, en el de menys de 49m. Quan van ser les 10h vam començar a córrer, les cames tenien ganes de fer-la ràpid i jo les vaig deixar fer. Tot va anar bé, molt bé en el primers km.
En el km 3'5 vaig començar a tenir flat, i vaig haver de baixar una mica el ritme i en el km 4 vaig agafar aigua per refrescar-me. Tot va tornar a funcionar i vaig tornar a recupera el ritme que havia perdut, vaig tornar a apressar totala Gran Via perfecte. A Ausiàs Marc em vaig concentrar molt però en el Passeig de Sant Joan vaig afluixar el ritme per recuperar forces pel km9.
A Via Laietana vaig deixar caure el cos endavant i em va anar genial. Un ritme perfecte per a apressar i fer un bon temps però en els últims 500 metres de l'arribada vaig haver de baixar el ritme per que tenia un altre cop flat. Vaig aguantar com vaig poder el dolor per a arribar amb un temps molt bo per mi uns 44m49s. Quina canya!!!
Això es tot amics.
Força km i salut,
Va ser, per a mi, un dia perfecte.
Amb un temps extraordinari, no feia sol ni humitat. En resum un dia per baixar de marca. 46m50s (any 2009)
Vaig quedar amb
Em vaig posar en el calaix que em tocava, en el de menys de 49m. Quan van ser les 10h vam començar a córrer, les cames tenien ganes de fer-la ràpid i jo les vaig deixar fer. Tot va anar bé, molt bé en el primers km.
En el km 3'5 vaig començar a tenir flat, i vaig haver de baixar una mica el ritme i en el km 4 vaig agafar aigua per refrescar-me. Tot va tornar a funcionar i vaig tornar a recupera el ritme que havia perdut, vaig tornar a apressar tota
A Via Laietana vaig deixar caure el cos endavant i em va anar genial. Un ritme perfecte per a apressar i fer un bon temps però en els últims 500 metres de l'arribada vaig haver de baixar el ritme per que tenia un altre cop flat. Vaig aguantar com vaig poder el dolor per a arribar amb un temps molt bo per mi uns 44m49s. Quina canya!!!
Això es tot amics.
Força km i salut,
Ramon Bosch
Classificació
Ramon amb temps real 0:44:49 y 300 punts en categoria M
Carles amb temps real 0:52:57 y 253,92 punts en categoria M
Josep Antoni Del Barrio amb temps real 0:55:05 y 244,08 punts en categoria M
Mercè amb temps real 55:32 y 300 punts en categoria F
Josep Antoni Mira amb temps real 56:29 y 238,03 punts en categoria M
Xavier amb temps real 57:07 y 235,4 punts en categoria M
Jordi amb temps real 58:13 y 230,95 punts en categoria M
M.Lourdes amb temps real 1:01:07 y 272,59 punts en categoria F
Victòria amb temps real 1:02:41 y 265,78 punts en categoria F
Luis amb temps real 1:05:04 y 206,63 punts en categoria M
