16a Mitja Marató de Mataró: 01/12/2013

Hola!!!!

Per setè any consecutiu, vaig fer la mitja de Mataró acompanyada de 4 membres més del club. A aquesta cursa li tinc molt de carinyo, ja que el primer cop que la vaig fer, va ser el dia del meu 40è aniversari; m'estava iniciant en mitges, només n'havia fet 2 fins a aquell dia, i en van acompanyar tres grans amics i corredors: Xavi Benito, Toni del Barrio i Ramon Miranda, a més d'altres amics i companys del Club que es van afegir a un tram del recorregut. Tot un luxe!!!

Així que el dia 1 de desembre, un dia abans del meu aniversari, a les 10h vam començar a córrer. Acompanyada del Toni, vaig poder mantenir un bon ritme, ja que a 1:02 completàvem els primers 11km. Vam calcular que si manteníem el ritme d'aquell moment podríem fer-la en 2:02, i ho vam intentar. Però al km 14 aproximadament, després de prendre el gel, els nostres ritmes van canviar sensiblement i això va fer que mica en mica ens anéssim distanciant. Fer 14 km amb companyia havia estat molt bé, però ara tocava completar la resta individualment, amb la gran i popular pujada final de 2 km.

En arribar-hi, com sempre, aigua, poma i la bossa de productes d'higiene personal i per a la llar. M'encanta... fins a la propera!!!!!

Mercè Morillas

Ramon Bosch         01:42:04

Alba Cucurella        01:56:55

Mercè Morillas       02:01:39

Toni Mira               02:03:07

Lourdes Morillas    02:10:05

90a Jean Bouin, una cursa històrica: 24/11/2013

Hola, companys/es!!!!
La Jean Bouin ha arribat a la seva 90a edició!!! tot un clàssic on hi hem participat un bon grup del CA Dolors. Malgrat el fred, amb una sensació tèrmica de 2º, ens hem trobat al Caixa Fòrum amb prou temps per fer-nos la foto de família i després, cadascú al seu calaix.
Hi havia tantíssima gent, que hagués estat impossible poder anar junts, encara que ho haguéssim volgut. Aquest any ha variat uns mica el recorregut (pel meu gust, molt millor) i al final del Pº St Joan s'havia de caminar uns metres...  a alguns trams era impossible avançar.
Tot i així, hem fet molt bon temps i fins i tot, alguns ens hem atrevit a tornar a casa trotant, fent una volteta per allargar el camí, je, je.
Esperem tornar-nos trobar a la propera edició... i a moltes més!!!
Una abraçada,
Mercè Morillas

Ramon Bosch             40:48

Paco Rueda                52:24

Alba Cucurella            52:49

Mercè Morillas           54:19

Toni Mira                   55:17

Jordi Mira                  57:41

Victòria López            57:50

Lourde Morillas          58:08

Luis Candela            1:13:07

XXXIV Cursa Popular del Clot: 17/11/2013

Hola companys,

    Avui el Ramon, el Paco i jo hem participat a la cursa del Clot. La climatologia ha estat una mica mogudeta. Al matí, abans de començar la cursa plovia molt i molt per Barcelona i Sabadell, per això la Mercè i l’Eduard no han pogut venir :( , els hem trobat a faltar.

    En general la cursa ha anat molt bé. Després de fer cues pel pitrall i pel guardaroba, hem aconseguit arribar a la línea de sortida. Hem fet un escalfament previ i els tres ens hem posat en situació, cadascú al seu nivell: Ramon preparat al davant, el Paco s’ha situat al mig i jo per darrera observant el panorama ;) .  

    La veritat és que amb pluja inicial, hem corregut molt bé i els tres hem fet un bon temps.  A mitja cursa ha parat de ploure i amb la fresqueta bona que feia hem estat bé.

    Hem disfrutat, hem rigut, ens ho hem passat molt bé, o sigui, hem passat una cursa fantàstica, com sempre !!!!!!!!!

Alba Cucurella

Resultats Cursa Clot 2013

Posició Cognoms, Nom Club T Oficial T Real

00135	00430	Ramon	Bosch I Palau	CA DOLORS	00:40:37	00:40:27	79.73	M2
00723	00349	Paco	Rueda Gonzàlez	CA DOLORS	00:51:10	00:50:49	63.46	M4
00813	00397	Alba	Cucurella	CA DOLORS	00:53:20	00:52:18	76.67	F08

Cursa de la Dona: 10/11/2013

Hola, Companyes i companys!!!
20.000 dones, i alguna més sense dorsal ja que s'havien acabat feia un mes, vam inundar uns 6.700 m dels carrers de Barcelona amb el color rosa.
Com sempre, va ser un dia festiu i molt viscut per a tots aquells que van voler i poder participar-hi, ja que també hi havia algun que d'altre home sol o acompanyant a una corredora.
Aquest any l'Alba, la Lourdes i jo ens vam fer el propòsit de posar-nos el més endavant possible per tal de poder córrer més amples, i així ho vam fer: ens vam situar al 1r calaix, el sub 35'. Imagineu quina pressió: 6.700 m en 35 o menys minuts!!! tot un repte!!! En canvi la Lali, va optar per sortir al tercer calaix, sense pressió psicològia, però imagino que física sí, je je...
La veritat és que va valdre la pena. Vam anar força còmodes, com si d'una altra cursa es tractés, amb una mínima retenció en algun gir, però podent mantenir el propi ritme. La sortida, sobre tot, va ser espectacular, deixant anar els globus i augmentant la velocitat Paral·lel avall.
Vam fer tot el que vam poder perquè no ens enganxés el globus del minut 35, almenys jo, que mai havia mantingut un ritme tan bo durant tant de temps, amb una mitja de 5:13. Millor marca personal pel que fa al ritme i encara em van sobrar 5 segons, ja, ja, ja... L'Alba va arribar 25'' davant meu i la Lourdes poc després del minut 36, però totes tres ens hi vam deixar l'alè.
En acabar, ens vam recuperar molt ràpidament i vam poder recórrer totes les carpes en busca d'obsequis. Havíem d'aprofitar ja que aquest any érem de les 650 primeres!!!
Esperem que a la propera edició ens trobem amb més dones del Club.
Una abraçada
Mercè Morillas

336 ALBA CUCURELLA 00:34:20 Veteranas A 135
402 MERCE MORILLAS 00:34:55 Veteranas B 63
642 M. LOURDES MORILLAS 00:36:21 Veteranas B 101
11312 LALI ESCOLA 01:01:27 Veteranas B 1906

Cros Popular de Sants: 03/11/2013

Hola Compis,

El pasado 03 de Noviembre, se celebró el 35 Cros Popular de Sants. Este año se colaboraba con el grupo de Cáritas, que trabaja en la Parroquia dels Dolors (nombre que da a nuestro club) entregando alimentos en el punto de salida.

Como cada año, primero se celebró El Petit Cros, cursa de 600 metros para corredores de 0 a 6 años, la cual corrió nuestro Miquel Rueda. La quiso hacer él solo, como un niño grande que es. A continuación salió La Centpeus, cursa de 3 kms., después la de 10kms., en la cual corrieron 1714 atletas y para finalizar el Cros Especial, cursa de 800 metros adaptada a corredores con discapacidad psíquica.

Cursa estupenda en todo, organización, voluntarios, a la llegada, zumo de naranja, naranja, agua, chocolate y coca (por cierto estaba nuestro Daniel Rueda, entregándonos dicha coca). Hay que decir que es una de las cursas que invierten todo lo que recogen con las inscripciones; recordamos que después en enero, hacen un pica-pica y un sorteo de material deportivo.

Buen ambiente, en el barrio de nuestro club, fuimos un buen grupo, contando también con Hector, amigo y conocido de las familias Mira-Morillas-Rueda.

Hasta la próxima.

Paco Rueda  

10 KMS.

Pos	Dorsal	Nom	Cognoms	Club	T. Oficial	T. Real	Punts	Cat
00146	00207	Ramon	Bosch I Palau	CA DOLORS		00:40:21		M3
00539	00220	Eduard	Ulldemolins Lopez	CA DOLORS		00:46:18		M3
01100	00191	Paco	Rueda González	CA DOLORS		00:53:39		M5
01132	00235	Mercè	Morillas Expósito	CA DOLORS		00:54:09		F4
01134	00215	Merce	Masip Piñol	CA DOLORS		00:54:09		F4
01135	00216	Alba	Cucurella	CA DOLORS		00:54:10		F4
01162	00236	Josep Antoni	Mira Palacios	CA DOLORS		00:54:46		M4
01274	00189	M. Lourdes	Morillas Expósito	CA DOLORS		00:57:52		F4
01304	00234	Jordi	Mira Palacios	CA DOLORS		00:58:30		M4
01340	01096	Xavier	Moya	CA DOLORS		00:59:43		M4
01477	00255	Luis	Candela	CA DOLORS		01:11:21		M6

3 KMS.

Pos   Dorsal    Nom      Cognoms           Club                T. Real

0065  02010    Clara      Rueda Morillas   CA DOLORS    00:15:48

0066  02004    Marta     Mira Morillas      CA DOLORS    00:15:47

0079  02005    Carme    Mira Morillas      CA DOLORS    00:17:05

5 KMS.

0095 02061     Judit       Moya Toran        CA DOLORS    00:55:00

PETIT CROS 600 MTS.

Miquel Rueda Morillas

Cursa solidària País del Cava: 27/10/2013

Hola corredors i corredores.

El dia 27 de d’octubre l’Alba, Paco i jo vam fer la cursa del país del cava; són 13km 400m de Vilafranca del Penedés fins a Sant Sadurní d’Anoia.

A les 11h va ser la sortida; feia molta calor i a més amb el canvi horari, en realitat eren les 12h del migdia, a ple sol i sense ni una ombra durant tot el recorregut. Però tot així els tres vam fer la cursa, cadascú en el seu ritme.

Jo, per tercera vegada, amb cops i trepitjades a la sortida. Al km 4 em trec la samarreta perquè feia molta calor i així poder anar més tranquil. Durant la cursa m'ho estava pesant bé, fins als últims km que el sol va fer la guitza, però no va aconseguir parar-me fins a l’arribada.

Tots vam aconseguir finalitzar-la!!!

Ramon Bosch

Ramon Bosch     0:58:13
Alba Cucurella    1:18:48
Paco Rueda         1:29:29

XXXIII Cursa Solidària Cornellà: 06/10/2013

Hola a totes i a tots!

Per si us interessa què va passar aquest diumenge a Cornellà, us en faig cinc cèntims: cinc llampecs blanc-i-negres van creuar la ciutat a gran velocitat, sense res que els pogués aturar fins a arribar a la meta victoriosos. 

I encara que us penseu que estic exagerant, no és així: els temps dels cinc dolors-runners van ser prou bons per considerar el matí tot un èxit, molt més si tenim en compte la dificultat del recorregut (sembla fàcil, però els dos kilòmetres centrals de pujada continuada et deixen sense forces per recórrer els últims dos mil metres) i les circumstàncies amb les que arribàvem: el Paco i la Lourdes van triomfar tot i la poca preparació que havien pogut fer. L'Alba i la Mercè van arribar apretant, i amb això ja està dit tot. Qui va estar una mica més fluix vaig ser jo, que sí havia entrenat i força, però tot i així vaig rebaixar més de dos minuts la marca de fa un any (no està malament!). Per acabar-ho de rematar, sembla que l'organització s'ha posat les piles, i aquesta vegada tot va anar com una seda –aigua per a tothom inclosa. Evidentment, el que no ha variat és el recorregut (ja us ho he dit: no sé què té, però et fa patir de valent els dos últims kilòmetres), molt urbà i no massa agradable, però ja se sap, és Cornellà... ja arribarà Sitges, tranquils...

A més, va ser la retrobada amb part de la gent del club (no ens vèiem des d'abans de l'estiu), molt agradable com sempre, i vaig poder comprovar que les vacances han anat força bé ja que tothom tenia un aspecte fantàstic.

Així doncs, un matí de diumenge agradable que deixa un bon regust a tothom!

Ens veiem a Sants!

Eduard

Temps:

Lourdes - 1:00:48

Mercè - 55:59

Alba - 55:47

Paco - 57:28

Eduard - 44:20

2a Cursa de Correbarri: 13/10/2013

L'Alba i la Mercè M al minut 2'48''

https://www.youtube.com/watch?v=wfeNDvzdCcA&feature=player_embedded

Ramon Bosch        00:40:13

Antoni Mira           00:53:36

Mercè Morillas      00:53:47 (MMP juny 2009)

Alba Cucurella       00:53:48

Victòria López       00:57:25   

Lourdes Morillas    00:59:09

Lluís Candela         01:07:36

30ª edició de la Mitja de St Cugat: 29/09/2013

Hola companys i companyes del club.

El dia 29 de setembre vaig participar a la mitja marató de Sant Cugat, unes de les mitges maratons més dures. Em vaig mentalitzar fer una mitja conservadora per la calor que feia i poder acabar.

En realitat va ser un dia bonic per anar a la platja, no per córrer ni per fer una mitja marató.

Arribo sobre les 8.30 a Sant Cugat, me’n vaig a buscar el dorsal i d’allà al guarda robes.

Saludo a gent que conec, desitjo sort i cap a la sortida. A les 9:30 donen la sortida, rebo molts cops, però a poc a poc em vaig col·locant al meu lloc. Els 10 primers km aguantava els canvis de ritme i la segona volta va anar bé fins el km 14, que vaig tenir una mica de flato i vaig haver de baixar el ritme, però tot i així vaig arribar al final. 

Vaig trigar 4 minuts més que l’any passat però no em preocupa...

Ramon

Bosch I Palau

CA DOLORS

01:37:44

01:37:28

Tret de sortida de la temporada 13-14: Cursa de la Mercè 11/09/2013

Alba Cucurella           53:39

Toni Mira                  55:46

Paco Rueda               56:35

Mercè Morillas         56:48

Jordi Mira                 57:23

Salva Mira              1:00:02

Lourdes Morillas     1:02:01

Judit Moya              1:14:51

Xavier Moya           1:14:51