Benvingut al Club!

Si t'agrada l'esport i vols treballar-hi, contacta amb nosaltres. La teva col.laboració sempre serà ben rebuda.

S'ACABA EL 2011: Cursa dels Nassos 31/12/11


-----------------------------------Troba les 8 diferències----------------------------------

M'ha tocat a mí aquesta vegada fer la crònica ja que aquell dia vaig celebrar el meu tatatà aniversari: dia d'emocions i de reunió familiar pel sopar de cap d'any, que sempre és a casa meva.
Aquest any ens vam dirigir cap al lloc de trobada en metro, on el Paco i jo vam començar a notar que l'ambient ja estava una mica calent.
Allà mateix ens vam trobar amb el Jordi Mira, que ja havia fet el seu escalfament particular: es va deixar el xip a casa i va haver d'anar i tornar al metro a tota pastilla.
De camí cap al poliesportiu de la Mar Bella, ens vam trobar amb la Mercè, el Toni, Salva i el Nicolás, que crec que feia la seva primera cursa.
Abans d'anar cap a la sortida, vam parlar amb la Mercè Massip que ja era per les rodalies aparcant el cotxe.

Com sempre vam acabant corrent, però més pels nervis que per falta de temps, ja que hi havia tants calaixos, que ens va donar temps d'estar una estoneta a la cua de sortida.
No feia gens ni mica de fred. Molt bona temperatura.

El recorregut, el mateix de sempre. Vaig intentar portar bon ritme sempre amb la companyia del Paco i desitjant arribar als darrers kilòmetres que són tots de baixada. Va ser en aquests últims que vam adelantar la Mercè i el Toni, però una mica més endavant, ens van adelantar ells de nou, entrant uns segons abans que nosaltres a la meta.
Poc després el jovent: el Salva i el Nicolás, que van arribar molt bé, i molt contents.
Bon ambient, gent animant i disfressats fent més divertida la cursa.
Amb la Mercè Masip no ens vam arribar a veure però sí parlar: va acabar bé la cursa, però li van obrir el cotxe... un bon ensurt per acabar l'any.
També vam parlar per telèfon amb el nostre representant en la Sant Silvestre de Lleida: el Ramont Bosch, que com sempre, molt content de recórre els carrers de la ciutat de la Seu i de fer bon temps.

Fins la propera Cursa dels Nassos!!

M. Lourdes Morilllas

Pos Dorsal Nom Cognoms T.Oficial T.Real
5784 5212 Josep Antoni Del Barrio Gauxachs 1:02:15 54:20
6119 980 Mercè Masip Piñol 1:04:45 55:23
7030 5645 Jordi Mira Palacios 1:11:37 58:45
7112 759 Mercè Morillas Expósito 1:11:57 59:06
7114 760 Josep Antoni Mira Palacios 1:11:58 59:07
7194 435 Francisco Rueda González 1:12:11 59:26
7198 434 M.Lourdes Morillas Expósito 1:12:11 59:27
7477 761 Salvador Mira&Nicolás Lynn 1:14:01 1:01:10



CURSA DE SANT SILVESTRE DE LLEIDA
Hola Corredors i corredores del CA Dolors.
El dia 31 desembre vaig participar a la 18 edició de la cursa de Sant Silvestre a Lleida.
Són les 16h, amb un temps esplèndid (15 graus) per fer l’última cursa de l’any a Lleida. Una mica d’escalfament per no perdre el costum.
Estava neguitós perquè tenia por per l’esquena, que no em tornés a fer mal com la mitja marató de Vilanova. Durant els 15 dies abans de la cursa vaig haver de recuperar-me, fer molta bondat i posar-me un altre tipus de roba per evitar lesions.
Vaig trobar a faltar el caliu del CA Dolors.
Eren les 16:55; em poso a la sortida, buscant una bona posició per sortir bé i no fer nosa a ningú.
Donen la sortida i començo bé; una mica de pujada i després una baixada de 1.500m; quina canya! El cos anava tot sol en los primers km i avançant la gent, i del km 5 al 9 corrent pel costat del riu Segre. En el 9km ens fan passar per una passarel.la i d’allà cap al carrer Cavallers (un dels carrers més durs de la ciutat de Lleida, amb 200m de pujada). Amb tota la força i voluntat pujo amb totes les meves forces, avançant molts participants i només dos em van avançar a la pujada. Em recupero molt ràpid i a apretar fins a l’arribada.
Paro el rellotge i miro el temps 39:11, i ric.
Truco als pares per dir el temps. Em vesteixo i cap al poble; un cop allà truco a la colla C.A Dolors per saber com anat i per explicar-los com m’ha anat aquí, a Lleida.

Aqui teniu el temps que vaig fer:

69 123 Ramon Bosch I Palau 39:26 39:11 3:56 C.A DOLORS

Ramon Bosch

Mitja Marató de Vilanova: 18/12/11


Hola Compañeras/os de kms.

El pasado día 18 de Diciembre se celebró la XXIII Mitja Marató Ciutat de Vilanova.
Hemos participado 5 representantes del CA DOLORS: Alba, Mercé Masip, Mercé Morillas, Ramón Bosch (estrenaron camisetas nuevas ) y un servidor.
Que decir que es mi 2ª Mitja Marató.

Por el camino cuando íbamos en el coche, marcaba una temperatura de 5 º. Llegamos sobre las 08:30 h., con tiempo suficiente para ir al WC, buscar un rinconcillo que diera el sol, para quitarnos las prendas de abrigo, hacer unas fotos y unos estiramientos.

Salimos todos juntos, pero una vez pasada la salida, Ramón salió disparado como una bala (y eso que le habían asignado el ultimo dorsal) y Alba también se adelantó. Fuimos durante unos 4 km juntos las dos Mercé y yo, entonces yo me despegué de ellas y alcancé a Alba. Pasamos por el Puerto, un recorrido muy agradable, después nos fuimos hacía la carretera C-246a, con subidas y bajadas. La verdad, costaba lo suyo. Nos adentramos en el centro y allí estaba mi padre, donde habíamos quedado, paré un instante para darle 2 besos y continuamos. Hacia el km 20, empezaba una subidita, la cual me costó, pero gracias a los ánimos de Alba pude aguantarla y eso que ella iba escuchando el Barça. Había inscritos 1475 corredores, se podía correr con tranquilidad y sin agobios, buena organización y buen día para el running.

A la llegada había una banda de percusión con tambores animando. Recogida de camiseta, por cierto muy chula, galletas, kit-kat, naranja, cerveza s/a, coca-cola y para casita. ¡Hasta la próxima!

Paco Rueda

Posició Cognoms, Nom Club T Oficial T Real
187 BOSCH PALAU, Ramon C.A. DOLORS 01:30:29 01:29:45
1188 RUEDA GONZALEZ, Francisco C.A. DOLORS 02:03:51 02:03:08
1189 CUCURELLA, Alba C.A. DOLORS 02:03:51 02:03:10
1201 MASIP PIÑOL, Mercè C.A. DOLORS 02:05:55 02:05:14
1202 MORILLAS EXPOSITO, Mercè C.A. DOLORS 02:05:55 02:05:14

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2012

Mitja Marató de Mataró: 4/12/11


Hola corredors i corredores del C.A Dolors!
El dia 4 de desembre, 6 membres del nostre Club vam participar a la Mitja Marató de Mataró.

Va ser un dia de molts nervis, d’un ego que encara em durava de la cursa de Jean Boein, amb un temps 40:36:00. Què passarà avui? Quint temps faré? millor o igual que la de Sant Gugat, amb un temps de 01:32:36? El que tenia clar és que faria un temps millor que l’any passat, amb un temps de 01:40:37. Tot ple d’interrogants a dintre del meu cap...

A les 8:30, la Mercè, el Toni i la M. Lurdes em passen a recollir a la plaça Tetuan i anem a buscar a la Mercè Masip i l’Alba.

Un cop recollida la gent, cap ha Mataró!!! Aparcats els cotxes, agafem l’autobús que ens deixar al poliesportiu, on recollim els pitralls. Anem a canviar-nos i a fer els estiraments. Tot eren nervis. Em sentia molt estrany. Tenia ganes de fer-la bé. Faig l’escalfament. Ens posem a la sortida, tots nerviosos i comença la mitja!!!

Primer vaig lent per agafar confiança i per no molestar la gent més lenta i poder gaudir de la població de Mataró. Un cop tenia confiança, ja esperava la platja per córrer més tranquil. Anava saludant la gent que anava coneixent i donant ànims. Quan veia els companys del Club, els saludava.
Quan vaig acabar no m’ho creia el que havia fet. Havia baixat marca en aquesta mitja i, a part, marca personal!!!

Ramon Bosch

Aqui teniu els temps:

00364 01760 Ramon Bosch I Palau CA DOLORS 01:31:08 01:29:37 M3
01789 00724 Alba Cucurella CA DOLORS 02:10:53 02:09:21 F3
01829 01653 Mercè Masip Piñol CA DOLORS 02:18:06 02:16:34 F4
01833 01693 M.lourdes Morillas Expósito CA DOLORS 02:19:57 02:18:26 F4
01843 00824 Mercè Morillas Expósito CA DOLORS 02:23:25 02:21:52 F4
01847 00870 Josep Antoni Mira Palacios CA DOLORS 02:24:00 02:22:27 M4

Jean Bouin, 27/11/2011





Hola corredors i corredores.

El dia 27 de Novembre, 9 manobres del nostre club vam participar a la 88 edició Jean Boein.

A les 8:15 vaig quedar a la plaça d’Espanya amb la Lourdes, en Jordi, la Victòria, les dues Mercès, en Lluis i l’Alba.
La Lourdes, el Jordi i jo vam haver de deixar el grup per anar al guarda-roba a deixar la bossa. Vaig fer uns estiraments al Palau de Congresos amb el Jordi i, després els dos, vam anar a l’Avinguda Maria Cristina per fer l’escalfament.

Em vaig trobar el cunyat de mon germà i vam fer la xerrada. Ens vam desitjar molta sort...

El Jordi m’acompanya al meu calaix i allà començo a posar-me nerviós; torno a fer un altre cop estiraments. S’ajunten els calaixos, però segueixo amb la màxima concentració.

Donen la sortida. A per totes!!! Vaig sortir molt bé, sense empentes ni molestar a ningú (cosa important) i un cop arribo a la Gran Via de les Corts Catalanes noto que vaig bé i que tinc un bon ritme. Un cop agafo el Passeig de Sant Joan, se m’enganxa un noi i no em deixa fins el final de la cursa.
En acabar de córrer els grans, va arribar el torn dels petits o, més ben dit, mitjans. Per edats i sexe van córrer la Clara i la Marta, en Daniel i finalment la Carme. Tots quatre molt contents de poder participar en una cursa tan ben organitzada o on hi tenen cabuda totes les edats.
En aquesta cursa de la Jean Bouin m’ho vaig pasar molt bé!

496 547 Ramon Bosch I Palau 40:36 4:04 77,19 20:07 CA DOLORS
4352 5413 Francisco Rueda González 53:03 5:19 59,07 26:10 CA DOLORS
5029 6387 Merce Masip Piñol F 55:36 5:34 66,47 27:37
5219 6687 Josep Antoni Del Barrio Gauxachs 56:33 5:40 55,41 28:12 CA DOLORS
292 6775 Alba Cucurella F 56:51 5:42 65,00 28:35
5287 6768 Jordi Mira Palacios 56:51 5:42 55,13 28:13 CA DOLORS
5516 7111 Victoria Lopez Martinez F 57:59 5:48 63,73 29:03 CA DOLORS
5688 7369 Mercè Morillas Expósito F 59:02 5:55 62,60 30:22 CA DOLORS
5727 7428 M.lourdes Morillas Expósito F 59:21 5:57 62,26 28:28 CA DOLORS
6141 8131 Luis Candela Zamora 1:04:47 6:29 48,37 29:07 CA DOLORS

Aquesta Cursa, la dedico a un amic que em va deixar el 16 de Novembre per un accident de cotxe.

Ramon Bosch

Cursa popular Clot-Camp de l'Arpa-La Verneda, 13/11/11


Hola Compañeras/os de kms.

El pasado día 13 de Noviembre se celebró la 32ª Cursa Popular Clot-Camp de l'Arpa-La Verneda, una de las más antiguas de Barcelona. Esta cursa se celebró por primera vez en el año 1980, coincidiendo con el primer boom del atletismo popular. Actualmente se habla del boom de las cursas populares pero se tiene que decir que es el segundo. En los años ochenta, se produjo uno, que quedó bastante parado después de los Juegos Olimpicos y ahora, desde hace unos años ha vuelto a estallar con una fuerza inusitada.

Hemos participado 3 representantes del CA DOLORS, Alba Cucurella, Mercè Masip y yo. Hemos llegado con tiempo suficiente para cambiarnos y hacer estiramientos, tranquilamente. Un dia nublado: ni rastro de sol, el mejor día para correr. Menos mal que no nos mojamos, pero fue llegar a casa y empezar a caer una buena.

Buena cursa y gran organización, solo dos subidas, una al principio y otra en el del km. 8. Decir que Alba y Mercé Masip, hicierón su MMP.

Al final y ya cambiados, nos hemos encontrado con Carles, un corredor que coincide con Alba y Mercé Masip, hace bastante tiempo y con nosotros en la cursa de la Mercè. También nos encontramos con nuestra encomiable corredora Juanita. Después de comprobar que en el sorteo de premios nuestros dorsales no estaban, despedida y hasta la próxima.

Paco Rueda

32a Cursa Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 10K 2011
13-novembre
L.Gral. Drs Nom. T.Llegada Real Parciales mkm
805 527 Francisco Rueda González 52:43 52:13 26:51 25:23 5:14
909 481 Alba Cucurella Borrás 55:03 54:33 27:30 27:03 5,28
911 632 Mercè Masip Piñol 55:03 54:33 27:29 27:04 5:28

Cursa de la Dona, 06/11/11

Hola!!!

El passat 6 de novembre tres corredores intrèpides del nostre Club es van atrevir a desafiar la pluja pels carrers inundats de dones a Barcelona.

El dia, de bon matí, va avisar pluja constant i intensa, així que tots els intents de trobada entre algunes membres del club van ser avortats. Finalment, només vam gosar a córrer la Mercè Masip, acompanyant a 13 companyes de feina (que s'estrenaven en aquest tipus de "divertiment"), la Lourdes i jo.

La meva germana i jo ens vam trobar 10 minuts abans de la sortida, temps suficient per mullar-nos fins a... bé, completament. Un cop ben remullades, ens vam avançar tot el que vam poder entre les dones que esperaven pacientment l'inici de la cursa carregades de paraigües i impermeables, fins que la densitat de gent no ens va permetre apropar-nos més a la línia de sortida. Un cop va començar la cursa, no va ser difícil anar avançant, sempre vigilant de no ensopegar, trepitjar un bassal d'aigua o relliscar. Encara que la intensitat de la pluja va anar variant, no va parar en cap moment. En arribar a la meta, vam recollir una ampolleta d'aigua i ens vam acomiadar per poder arribar el més aviat a casa i fer-nos una bona dutxa calenta.

El 6 quilòmetres recorreguts van ser, com cada any, una festa de color fucsia que la pluja no va poder aplacar. La setena edició de la Cursa de les Dones de Barcelona, amb 12.000 corredores inscrites, ha estat un any més tot un èxit!!!

Una abraçada,
Mercè Morillas

  • 2059 1223 0:38:42 0:36:48 MERCE MORILLAS EXPOSITO Veteranas A CG CA DOLORS 445
  • 2060 1224 0:38:42 0:36:48 M.LOURDES MORILLAS EXPOSITO Veteranas B CG CA DOLORS 143
  • 8179 3350 0:48:01 0:47:29 MERCE MASIP PIÑOL Veteranas B 435

XXXIII Cros Popular de Sants, 30/10/11


Aquest 30 d´octubre, era un dia de canvi d´horari d'estiu a hivern i llavors es va poder dormir una hora més. Aquest any, va haver-hi sol en el Cross de Sants, i no la pluja dels últims anys.
En primer lloc, van córrer els més petits, entre ells, el Miquel acompanyat pel Paco, el seu pare, amb un recorregut d'uns 600m.
Després van córrer la Carme, la Marta, La Clara, el Daniel i la Judit, la seva primera cursa, amb un recorregut aproximat de 3 Km.
Finalment, va començar la Cursa dels 10 Km, on el Salva va sortir disparat, seguit del Xavi i el Paco. Després la Mercè Masip, l´Alba i la Mercè Morillas, la Lourdes i jo mateix vam anar a un ritme constant. La Lourdes es va distanciar d'aquest ritme als 2 Km. A mi em va pasar el mateix sobre el Km 6 en el qual vaig baixar el ritme. I la Mercè va aguantar aquest ritme fins el Km 9. La Mercè Masip i l´Alba van arribar fins el final al mateix ritme.
Quan vam pasar pels 5Km aproximadament als 28 minuts ja s'havia esgotat l'aigua i llavors no vam poder hidratar-nos.
Els temps de la cursa van ser els seguents:

Salva Mira F 53:15 5:20 36,23 27:06 CA DOLORS
Alba Cucurella F 55:25 5:33 34,81 27:44 CA DOLORS
Merce Masip Piñol F 55:25 5:33 34,81 27:44 CA DOLORS
Mercè Morillas Expósito F 55:41 5:35 34,64 27:44 CA DOLORS
Xavier Moya Toran 56:05 5:37 28,35 27:34 CA DOLORS
Francisco Rueda González 56:31 5:40 28,12 27:15 CA DOLORS
Jordi Mira Palacios 56:52 5:42 27,95 27:45 CA DOLORS
M.lourdes Morillas F 59:03 5:55 32,67 28:58 CA DOLORS

Vam acabar prenent suc, fruita, xocolata i aigua.
Un cop acabat la cursa i ja atipats, el Toni, l'Alba i l'Hector Soler van tornar a les cases respectives corrent.
Records,
Jordi Mira

V Cursa Solidària País del Cava, 23/10/11



Hola corredors i corredores del C.A. Dolors!
El dia 23 d’octubre la Lourdes i el Ramon Bosch vam participar a la cursa solidària del cava, de 13 km.
La sortida era a Vilafranca del Penedès i l’arribada a Sant Sadurní d’Anoia .
Vam quedar 8:30 a l’estació de tren de L’Hospitalet i des d’allà vam anar cap a Vilafranca.
En arribar, vam anar a buscar la sortida, on donaven els dorsal i on deixar les motxilles.
Recollits els dorsals, vam fer un cafetó i ens els vam posar. En sortir del bar, vam deixar les motxilles i vam fer uns estiraments i l’escalfament.
La Lourdes i jo ens posem a la sortida. Durant tota la carrera, no va fer sol. El relleu del recorregut era pujades i baixades. Va resultar molt divertit córrer entre vinyes, horts i caves.
A qui teniu els temps:
850
1806
M.lourdes Morillas Expósito
F-106
1:17:02
1:16:36
5:54
VetAF-46
CA DOLORS
88
1583
Ramon Bosch Palau

53:56
53:29
4:07
SenM-35
CA DOLORS
Ramon Bosch

VIII cursa 10 km aire, Vilassar de Mar-Cabrera de Mar, 12/10/11



Hola Compañeras/os de kms.

El pasado día 12 de Octubre se celebró la VIII Cursa Aire 10K Vilassar de Mar / Cabrera de Mar.

Hemos participado 2 representantes del CA DOLORS, el Ramon Bosch y yo. Un día soleado y caluroso, con un clima más de Agosto que de pleno otoño.

Hasta el km 2 es todo ascendente, sin mucho desnivel, pero va subiendo, desde el km 2 hasta el km 4,5 sigue el desnivel ascendente y desde ahí hasta el km 6 es bajada, (no había alfombra en el km 5) el resto plano, pasando por el paseo que hay en la playa hasta el km 9,5, mucho sol, como en todo el circuito, nada de sombra y para acabar los últimos 500 m de subida.

Cuando llego a la meta, sudando y con mucha sed, me encuentro al Ramon ya duchado y cambiado y yo en una cola grandiosa, para recoger el agua, solo daban una, coca-cola ya no quedaba, el platano, la manzana y la camiseta.

Nos fuimos a tomar algo, al bar del Club de Tenis ya que el agua sabia a poco y vuelta en tren.

Hasta la próxima.

Paco Rueda


132 758 Ramon Bosch i Palau          42:28 41:36 4:10 M3-52   CA DOLORS
723 570 Francisco Rueda González 59:46 58:53 5:54  M5-109 CA DOLORS