Mitja del poble, cita a la que no podem faltar. Després d’una setmana una mica boja amb els entrenos de cara a la Marató, toca fer aquesta mitja.
Temperatura genial i tot preparat per una gran jornada atlètica a Terrassa.
Aquesta vegada sortim per separat i cadascú al seu ritme, amb la intenció de gaudir la Mitja que transcorre pels carrers que tantes vegades hem fet entrenant o passejant.
Jo em prenc la mitja com un entreno en companyia, ja que la setmana ha estat una mica boja i l’acumulació d’entrenos a final de setmana passen factura a les cames (80,63Km d’entreno acumulats al finalitzar la mitja durant la setmana). En canvi la Marta té un objectiu més fort, finalitzar aquesta mitja en 1h46-1h47.
Per a qui no hagi fet aquesta mitja, és una mitja plena de pujades i baixades, però amb força animació als carrers. Per mi, una de les millors del calendari, i de les que millor m’ho passo.
Al final objectius complerts, temps dintre del que buscàvem i sobretot haver gaudit d’un dia i d’una cursa genials.
755 1866 Noé 1:35:37 1:35:37 4:32 12:43 1:10:54 1:27:17 799 761 752 M2 - 303 CA DOLORS
1446 2395 Marta F-63 1:46:23 1:46:23 5:03 13:36 1:19:07 1:37:11 1078 1450 1441 F08 - 36 TERRASSASPORTS
Propera cursa, Mitja de Gavà.
Salutacions,
Marta i Noé
Cursa 10 km del Barri de Sant Antoni: 23/01/11
Hola, Comanys!
Aquest diumenge 23 es va celebrar la cursa popular amb motiu de les Festes de Sant Antoni.
El nostre club va fer una bona presència amb deu corredors, un d'ells la Marta Mira, que va fer rècord personal, i que va córrer amb el dorsal de la seva mare que, com ja sabeu, està de baixa.
Aquests són els resultats, per cert, molt bons:
905 825 Ramon Bosch 45:28 42:49 (22:06-20:43) 4:17 1308 24:45 1194 28:55 M3-523 CA DOLORS
1987 1938 Francisco Rueda 52:20 49:45 (24:43-25:02) 4:59 2010 27:19 1985 32:18 M4-527 CA DOLORS
2408 2190 Xavier Moya 55:20 52:44 (26:45-26:00) 5:17 2519 29:21 2501 34:38 M4-641 CA DOLORS
2576 2498 Salvador Mira 56:52 54:16 (27:47-26:29) 5:26 2722 30:23 2712 35:53 M1-32 CA DOLORS
2724 2605 Josep Antoni B. 58:16 55:27 (28:11-27:17) 5:33 2828 31:00 2805 36:35 M6-60 CA DOLORS
2761 2389 M.lourdes Mo 310 58:38 56:04 (28:07-27:57) 5:37 2785 30:41 2759 36:16 F10-76 CA DOLORS
2767 2578 Jordi Mira 58:48 56:08 (27:48-28:20) 5:37 2735 30:29 2740 36:08 M4-715 CA DOLORS
3055 2369 Luis Candela 1:03:57 1:01:21 (30:20-31:02) 6:09 3058 32:55 3029 38:53 M5-289 CA DOLORS
3085 2424 Josep Antoni Mira 1:05:07 1:01:55 (30:51-31:05) 6:12 3121 34:02 3107 40:21 M4-761 CA DOLORS
3086 2425 Marta Mira 446 1:05:07 1:01:56 (30:52-31:04) 6:12 3124 34:03 3109 40:24 F10-118 CA DOLORS
Després van fer la cursa dels petits, per categories: Clara, Daniel i Carme, que com sempre, es van deixar la pell per córrer i van rebre uns obsequis pel seu esforç.
Una abraçada,
La Secretària.
3, 2, 1 ja! La Cursa dels NASSOS: 31/12/2010
Hola a tots,
Bé, en primer lloc un bon any 2011 per a tothom. Ens despedim aquest Any 2010 amb les diverses curses dels Nassos (Barcelona, Vallecana, Lleida ).
A Barcelona no feia el fred que va fer l´any passat i erem uns 9500 participants. Era la XII edició de la cursa dels Nassos de Barcelona. La primera cursa a Barcelona dels Nassos va ser al 1999. Haviem quedat a les 16:45 però al final vam acabar corrent fins a la sortida ja que vam acabar de deixar les bosses sobre les 17:15- 17:20. Això ens va servir una mica d´escalfament. Igualment, vam trigar 9 minuts en passar per la sortida. Al principi de la cursa el Paco i la Lourdes van començar forts i el Toni va fer una cursa progressiva anant cada cop més ràpid. La Lourdes va mantenir un bon ritme durant tota la cursa i per això va aconseguir la seva millor marca en els 10 Km 56:50.
Els resultats de la cursa dels Nassos de Barcelona van ser:
Lloc Gral Drs Nom_Cognoms Ll_Sx Temps Parcials mKm Ll_K5 Km5 NomClub
3219 3822 Marta Mozo F-182 48:14 (23:58-24:17) 4:50 2702 25:49 TERRASSASPORTS
3220 3400 Noé Argelich 48:15 (23:57-24:18) 4:50 2697 25:48 CA DOLORS
5099 8911 Josep A Mira 4631 53:32:00 (27:34-25:58) 5:22 6490 36:40:00 CA DOLORS
5204 9345 Francisco R 4716 53:54:00 (26:26-27:28) 5:24 6086 35:30:00 CA DOLORS
5998 9748 M.lourdes M F-731 56:50:00 (28:12-28:39) 5:41 6654 37:15:00 CA DOLORS
6267 6788 Jordi Mira 5431 58:12:00 (28:20-29:53) 5:50 6699 37:26:00 CA DOLORS
A altra part del món, a la Vallecana de Madrid (33ena edició de la Sant Silvestre), però a la mateixa hora el Luis feia els següents resultats:
Puesto Nombre Dorsal Sx Cat Pos./Cat. Tiempo Media Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
22670 LUIS CANDELA ZAMORA 25637 M VtM55 660 1:06:57 6:41 0:15:51 0:30:48 0:46:42
A un lloc entremig entre els dos a Lleida (16ena edició de la cursa dels Nassos de Lleida) , i començant a les 17:00 hores, un ser d´un altra galaxia, el Ramon va fer un temps de aproximadament 41' 24 minuts en la Cursa dels Nassos de Lleida. Això vol dir que un parell de minuts després de passar per la sortida de la cursa a Barcelona, el Ramón ja arrivava a la meta a la cursa dels Nassos de Lleida.
Ens veiem a la cursa de Sant Antoni.
Jordi Mira
Hola corredors i corredores del CA Dolors !!
El dia 31 de desembre vaig participar a la 17 Cursa de Sant Silvestre de Lleida. Em feia molta il•lusió fer-la, per que és la ciutat on va néixer la meva mare.
La sortida era a les 17 h a la plaça Cervantes i jo em vaig presentar a les16 h. Vaig trobar a faltar el caliu de la colla CA Dolors. Vaig començar a fer els primers estiraments tot decidint quina la roba posar-me.
A les 16:30 em trec els pantalons llargs. Ei!! Que sota porto los pantalons curts!! I a la part de dalt em poso la samarreta de la Cursa de Sants 2009 i la samarreta del club, i que no faltin los guants que és una cosa important per a mi. Deixo la motxilla al guarda-roba i a escalfar. Començo a pensar quina tàctica fer: si anar fent o a per totes.
A les 16:55 allí estava jo, ben concentrat i preparat per començar a córrer. La sortida es va endarrerir. Sortida a les 17:07. Jo vaig tenir-ho clar. A per totes!!!
Comença la festa amb una pujada i desprès amb una baixada i torna a començar; pujada i uns quants km de baixada. Era una muntanya russa. Vaig veure Lleida d’una altra manera; la ciutat sota els meus peus i el castell sobre el meu cap. Quina vista! Córrer pel costat del riu i pels carrers més transitats per vianants, que els fan parar perquè els corredors passin. L’últim quilòmetre era el de més dificultat amb una gran pujada, i jo concentrat em trobava bé. Genial!. Jo seguia corrents com si res. Vaig passar per davant de la parròquia de Sant Llorenç on s’havien casat els meus pares i vaig apretar una mica mes fins arribar a la Rambla d’Aragó i cap ha la plaça Cervantes, el lloc de la meta amb un temps impressionant de 41m 24s
Vaig trucar a la Mercè per saber com estava i per dir-li el temps que havia fet. A les 19:00 aproximadament em va trucar el Jordi Mira per felicitar-me per el temps i l’any nou. El mateix van fer el Paco i el Toni de la colla CA Dolors que havien corregut la Sant Silvestre de Barcelona compartint-la amb la Carol del grup Sigueme. Entre tots em vau fer plorar d’il•lusió.
Ramon Bosch
Bé, en primer lloc un bon any 2011 per a tothom. Ens despedim aquest Any 2010 amb les diverses curses dels Nassos (Barcelona, Vallecana, Lleida ).
A Barcelona no feia el fred que va fer l´any passat i erem uns 9500 participants. Era la XII edició de la cursa dels Nassos de Barcelona. La primera cursa a Barcelona dels Nassos va ser al 1999. Haviem quedat a les 16:45 però al final vam acabar corrent fins a la sortida ja que vam acabar de deixar les bosses sobre les 17:15- 17:20. Això ens va servir una mica d´escalfament. Igualment, vam trigar 9 minuts en passar per la sortida. Al principi de la cursa el Paco i la Lourdes van començar forts i el Toni va fer una cursa progressiva anant cada cop més ràpid. La Lourdes va mantenir un bon ritme durant tota la cursa i per això va aconseguir la seva millor marca en els 10 Km 56:50.
Els resultats de la cursa dels Nassos de Barcelona van ser:
Lloc Gral Drs Nom_Cognoms Ll_Sx Temps Parcials mKm Ll_K5 Km5 NomClub
3219 3822 Marta Mozo F-182 48:14 (23:58-24:17) 4:50 2702 25:49 TERRASSASPORTS
3220 3400 Noé Argelich 48:15 (23:57-24:18) 4:50 2697 25:48 CA DOLORS
5099 8911 Josep A Mira 4631 53:32:00 (27:34-25:58) 5:22 6490 36:40:00 CA DOLORS
5204 9345 Francisco R 4716 53:54:00 (26:26-27:28) 5:24 6086 35:30:00 CA DOLORS
5998 9748 M.lourdes M F-731 56:50:00 (28:12-28:39) 5:41 6654 37:15:00 CA DOLORS
6267 6788 Jordi Mira 5431 58:12:00 (28:20-29:53) 5:50 6699 37:26:00 CA DOLORS
A altra part del món, a la Vallecana de Madrid (33ena edició de la Sant Silvestre), però a la mateixa hora el Luis feia els següents resultats:
Puesto Nombre Dorsal Sx Cat Pos./Cat. Tiempo Media Km Km. 2.5 Km. 5 Km. 7.5
22670 LUIS CANDELA ZAMORA 25637 M VtM55 660 1:06:57 6:41 0:15:51 0:30:48 0:46:42
A un lloc entremig entre els dos a Lleida (16ena edició de la cursa dels Nassos de Lleida) , i començant a les 17:00 hores, un ser d´un altra galaxia, el Ramon va fer un temps de aproximadament 41' 24 minuts en la Cursa dels Nassos de Lleida. Això vol dir que un parell de minuts després de passar per la sortida de la cursa a Barcelona, el Ramón ja arrivava a la meta a la cursa dels Nassos de Lleida.
Ens veiem a la cursa de Sant Antoni.
Jordi Mira
Hola corredors i corredores del CA Dolors !!
El dia 31 de desembre vaig participar a la 17 Cursa de Sant Silvestre de Lleida. Em feia molta il•lusió fer-la, per que és la ciutat on va néixer la meva mare.
La sortida era a les 17 h a la plaça Cervantes i jo em vaig presentar a les16 h. Vaig trobar a faltar el caliu de la colla CA Dolors. Vaig començar a fer els primers estiraments tot decidint quina la roba posar-me.
A les 16:30 em trec els pantalons llargs. Ei!! Que sota porto los pantalons curts!! I a la part de dalt em poso la samarreta de la Cursa de Sants 2009 i la samarreta del club, i que no faltin los guants que és una cosa important per a mi. Deixo la motxilla al guarda-roba i a escalfar. Començo a pensar quina tàctica fer: si anar fent o a per totes.
A les 16:55 allí estava jo, ben concentrat i preparat per començar a córrer. La sortida es va endarrerir. Sortida a les 17:07. Jo vaig tenir-ho clar. A per totes!!!
Comença la festa amb una pujada i desprès amb una baixada i torna a començar; pujada i uns quants km de baixada. Era una muntanya russa. Vaig veure Lleida d’una altra manera; la ciutat sota els meus peus i el castell sobre el meu cap. Quina vista! Córrer pel costat del riu i pels carrers més transitats per vianants, que els fan parar perquè els corredors passin. L’últim quilòmetre era el de més dificultat amb una gran pujada, i jo concentrat em trobava bé. Genial!. Jo seguia corrents com si res. Vaig passar per davant de la parròquia de Sant Llorenç on s’havien casat els meus pares i vaig apretar una mica mes fins arribar a la Rambla d’Aragó i cap ha la plaça Cervantes, el lloc de la meta amb un temps impressionant de 41m 24s
Vaig trucar a la Mercè per saber com estava i per dir-li el temps que havia fet. A les 19:00 aproximadament em va trucar el Jordi Mira per felicitar-me per el temps i l’any nou. El mateix van fer el Paco i el Toni de la colla CA Dolors que havien corregut la Sant Silvestre de Barcelona compartint-la amb la Carol del grup Sigueme. Entre tots em vau fer plorar d’il•lusió.
Ramon Bosch
XII Mitja Marató Ciutat de Vilanova: 19/12/2010
Hola, corredors i corredores del CA DOLORS!
El dia 19 de desembre, 4 persones del nostre club vam participar a la 22n edició de la Mitja Marató de Vilanova.
A les 8 del matí vaig quedar amb la Lourdes Morillas per anar cap a Vilanova.
A les 9 del mati ja teníem els nostres dorsals del Toni, la Mercè, la Lourdes i el meu.
Feia un temps molt lleig.
Sobre les 9:30 Comencem a preparar-nos i a fer uns quants estiraments.
A les 10 comencem a córrer i comencem amb una pujada suau i després una baixada, era una muntanya russa en tot el recorregut.
El primers 10 km els vaig fer en 44m; vaig notar que seria un gran dia!
Al km 15, ensopego amb un senyor que s'estava cordant la bamba i vaig caure, però no em vaig fer ni una rascada i vaig seguir corrents com si no hagués passat res.
Vaig arribar amb un temps de 1h 33m 8s
Es va fer un sorteig de material esportiu i a la Mercè li va tocar un xandall i xocolata.
La classificació:
332 BOSCH PALAU, Ramon C. A. DOLORS 3 01:33:49 01:33:08
1130 MORILLAS EXPóSITO, Mercè C. A. DOLORS 11 02:08:46 02:07:55
1131 MIRA PALACIOS, Josep Antoni C. A. DOLORS 4 02:08:46 02:07:55
1143 MORILLAS EXPóSITO, M.Lourdes C. A. DOLORS 12 02:11:52 02:11:02
Ramon Bosch
El dia 19 de desembre, 4 persones del nostre club vam participar a la 22n edició de la Mitja Marató de Vilanova.
A les 8 del matí vaig quedar amb la Lourdes Morillas per anar cap a Vilanova.
A les 9 del mati ja teníem els nostres dorsals del Toni, la Mercè, la Lourdes i el meu.
Feia un temps molt lleig.
Sobre les 9:30 Comencem a preparar-nos i a fer uns quants estiraments.
A les 10 comencem a córrer i comencem amb una pujada suau i després una baixada, era una muntanya russa en tot el recorregut.
El primers 10 km els vaig fer en 44m; vaig notar que seria un gran dia!
Al km 15, ensopego amb un senyor que s'estava cordant la bamba i vaig caure, però no em vaig fer ni una rascada i vaig seguir corrents com si no hagués passat res.
Vaig arribar amb un temps de 1h 33m 8s
Es va fer un sorteig de material esportiu i a la Mercè li va tocar un xandall i xocolata.
La classificació:
332 BOSCH PALAU, Ramon C. A. DOLORS 3 01:33:49 01:33:08
1130 MORILLAS EXPóSITO, Mercè C. A. DOLORS 11 02:08:46 02:07:55
1131 MIRA PALACIOS, Josep Antoni C. A. DOLORS 4 02:08:46 02:07:55
1143 MORILLAS EXPóSITO, M.Lourdes C. A. DOLORS 12 02:11:52 02:11:02
Ramon Bosch
13a mitja marató "Ciutat de Mataró": 05/12/2010
651 815 Noé Argelich 1:35:14 1:34:53 4:30 21:17 43:00 1:05:51 1:29:44 520 544 584 633 M2 - 57 CA DOLORS
1088 325 Ramon Bosch 1:42:05 1:40:37 4:47 23:32 47:00 1:10:48 1:35:17 1265 1166 1128 1080 M3 - 475 CA DOLORS
1385 F109 Marta Mozo F-61 1:47:14 1:46:53 5:04 24:09 49:14 1:14:54 1:41:21 1149 1316 1367 1386 F2 - 8 TERRASSASPORTS
1940 F55 Mercè Morillas F-158 2:12:30 2:10:58 6:13 30:41 1:00:37 1:31:47 2:03:40 2004 1982 1949 1934 F4 - 47 CA DOLORS
1941 F16 M Lourdes Morillas F-159 2:12:38 2:11:07 6:13 30:41 1:00:37 1:31:49 2:04:03 2003 1983 1950 1937 F4 - 48 CA DOLORS
1942 340 Josep Antoni Mira 2:12:38 2:11:07 6:13 30:40 1:00:34 1:31:46 2:04:03 2002 1981 1945 1936 M4 - 603 CA DOLORS
1088 325 Ramon Bosch 1:42:05 1:40:37 4:47 23:32 47:00 1:10:48 1:35:17 1265 1166 1128 1080 M3 - 475 CA DOLORS
1385 F109 Marta Mozo F-61 1:47:14 1:46:53 5:04 24:09 49:14 1:14:54 1:41:21 1149 1316 1367 1386 F2 - 8 TERRASSASPORTS
1940 F55 Mercè Morillas F-158 2:12:30 2:10:58 6:13 30:41 1:00:37 1:31:47 2:03:40 2004 1982 1949 1934 F4 - 47 CA DOLORS
1941 F16 M Lourdes Morillas F-159 2:12:38 2:11:07 6:13 30:41 1:00:37 1:31:49 2:04:03 2003 1983 1950 1937 F4 - 48 CA DOLORS
1942 340 Josep Antoni Mira 2:12:38 2:11:07 6:13 30:40 1:00:34 1:31:46 2:04:03 2002 1981 1945 1936 M4 - 603 CA DOLORS
87 Jean Bouin, una carrera històrica: 21/11/2010
Ramon Bosch 45:02
Carlos Muñoz 49:47
Paco Rueda 50:33
Xavier Moya 54:15
Mercè Morillas 56:08
Antoni Mira 56:08
Antoni del Barrio 56:38
Jordi Mira 57:58
Lourdes Morillas 59:48
Luis Candela 1:02:14
Carlos Muñoz 49:47
Paco Rueda 50:33
Xavier Moya 54:15
Mercè Morillas 56:08
Antoni Mira 56:08
Antoni del Barrio 56:38
Jordi Mira 57:58
Lourdes Morillas 59:48
Luis Candela 1:02:14
Subscriure's a:
Missatges (Atom)